Sabemos da importância dos exercícios físicos na manutenção da nossa saúde, além dos efeitos estéticos que podem surgir com a persistência nos exercícios. As academias estão se tornando cada vez mais populares e os esportes se tornando verdadeiros hits, até aqueles que há pouco tempo eram pouco conhecidos. Hoje vamos te mostrar como praticar exercícios em casa através de aplicativos.
Apesar da popularidade dos instituições privadas focadas na realização dos exercícios físicos, sabemos que isso não significa que essas empresas são acessíveis. Ou seja, muitas vezes é necessário desembolsar um valor realmente alto mensalmente para conseguir praticar exercícios físicos ou esportes através dessas modalidades tradicionais.
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Dessa forma, muitas empresas grandes surgiram com aplicativos para ajudar os usuários a fazerem exercícios em casa. Esses aplicativos não servem somente para substituir academias ou esportes, mas também para complementar os exercícios feitos nesses ambientes. Vai depender bastante do seu estilo de treino. Aproveite para melhorar seu estilo de vida.
Aplicativos para fazer exercícios em casa
Os aplicativos estão realmente transformando nossas vidas, já que agora temos muito mais facilidade para conseguir realizar tarefas que antes eram complexas. Inclusive, agora conseguimos consumir conteúdos de forma mais rápida e simples, já que existem aplicativos para assistir televisão em qualquer lugar ou hora (clique aqui para descobrir quais são os melhores). Sendo assim, os apps realmente são grandes facilitadores nas nossas vidas.
Além disso, os aplicativos também são ótimas formas de conseguir realizar a manutenção da saúde, já que existem aplicativos atualmente para acompanhar frequência cardíaca, saturação e outras variáveis. Além disso, hoje iremos te apresentar aplicativos para que você consiga cuidar da sua saúde através de exercícios físicos em casa.
Nike Run Club
Você com certeza conhece a Nike, afinal, é uma das maiores empresas de vestuário do mundo. Sabemos que muitos dos investimentos da empresa estão relacionados ao setor fitness, ou seja, roupas para praticar exercícios físicos. Sendo assim, faz sentido pensar que a empresa desenvolve formas para que você consiga ter diferentes formas de praticar exercícios além das alternativas tradicionais.
Correr tem se tornado uma prática comum nos últimos anos e muito popular nas redes sociais, por ser um esporte que exige baixo investimento. Sei que não é um esporte para fazer dentro de casa, mas você não precisa investir em uma academia ou qualquer lugar pago para praticar, basta ter um tênis e disposição.
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Com o Nike Run Club você consegue monitorar seu processo, já que o aplicativo irá acompanhar sua frequência de treinos, assim como percurso e variáveis de cada treino, como velocidade. Essa função vai permitir que você consiga entender se está mantendo o ritmo, melhorando ou piorando com o passar do tempo.
Há quem contrate um personal somente para fazer planos de treinos para suas corridas. Pois bem, saiba que esse aplicativo da Nike monta treinos personalizados e a médio/longo prazo para que você consiga se desenvolver de forma saudável dentro do esporte.
A comunidade formada dentro do aplicativo é imensa, fazendo com que a Nike aproveite essa característica para desenvolver desafios coletivos. Esses desafios tornam esses momentos de treinos mais dinâmicos e divertindo, aumentando suas chances de persistir no esporte.
Esse aplicativo é realmente muito útil para você que deseja melhorar seu ritmo de exercícios físicos. Se você deseja instalar ele no seu aparelho celular para começar hoje mesmo com a prática esportiva, então clique aqui para fazer o download no seu iPhone através da App Store ou clique aqui para fazer o download no seu Android através da Google Play Store.
Nike Training Club
Pode parecer proposital, mas não é! A Nike novamente apareceu como uma ótima alternativa para quem deseja realizar exercícios em casa. O aplicativo anterior citado nesta matéria era especial para correr. O Nike Training Club te trará um leque maior de exercícios em casa para que você não precise sair de casa para cuidar da sua saúde.
A principal vantagem das academias são os aparelhos de alta tecnologia que foram desenvolvidos especialmente para te proporcionar um treino adequado para você cuidar da sua saúde. Entretanto, fazer exercícios em casa não significa que você não terá bons resultados, já que você pode fazer exercícios em casa usando o peso do próprio corpo, desde que saiba as posições e orientações corretas.
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O app Nike Training Club foi desenvolvido para permitir que você consiga fazer exercícios em casa em diferentes níveis: ou seja, desde exercícios para iniciantes até mesmo para pessoas que já estão em níveis mais avançados. Um ponto interessante é que o app conta com vídeos ensinando como fazer cada exercício, permitindo que você faça a execução correta dos exercícios.
Outra vantagem interessante é que você pode programar seus exercícios em casa, fazendo com que seja possível organizar sua rotina de exercícios em casa. Caso você tenha gostado, pode se tornar usuário do app ao fazer o download para Android na Google Play Store ou fazendo o download na App Store clicando aqui.
E se eu tiver alguma doença, posso fazer exercícios em casa?
A desvantagem de fazer exercícios em casa é a ausência de acompanhamento para garantir que você está totalmente seguro. Se você tem alguma doença ou lesão que te deixa com receio, então recomendo que você procure um profissional da saúde que te aconselhe. Clicando aqui você irá aprender como conseguir atendimentos com fisioterapêutas de graça.
Alimentação adequada é essencial
Se você está pesquisando como conseguir fazer exercícios em casa, então acredito que você está determinado a conseguir alcançar uma saúde mais adequada. Portanto, é importante que você entenda que para melhorar sua saúde é importante que você também consiga manter uma rotina alimentar adequada.
Nossa recomendação é que você procure um profissional da nutrição para te orientar. Mas caso você já tenha procurado e esteja procurando por receitas fitness, então clique aqui para descobrir as melhores (e mais gostosas) receitas fitness.
Gostou das informações?
Essa matéria foi escrita para permitir que você melhore sua saúde através de exercícios físicos em casa. Caso tenha gostado, aproveite para ler nossa matéria sobre como conseguir consulta odontológica gratuita.
